Vitamin H ili Biotin je predstavnik vitamina B kompleksa, a igra važnu ulogu u metabolizmu masti, šećera i aminokiselina. Budući da sudjeluje u proizvodnji masti u tijelu, pomaže održati kožu zdravom. Stoga i ne čudi da su problemi s kožom jedan od simptoma nedostatka biotina. Biotin, također, doprinosi održavanju zdrave kose.