Potreban za stvaranje energije. Vitamin B6, poznat i pod nazivom piridoksin, predstavnik je vitamina B kompleksa – skupine vitamina s brojnim važnim zadaćama koje se u velikoj mjeri isprepliću i nadopunjuju. Vitamin B6 kontrolira proces izgradnje aminokiselina, a time i svih proteinskih struktura organizma. Kao koenzim sudjeluje u pretvorbi glikogena u osnovno pogonsko gorivo – glukozu. Ovaj je vitamin nužan za razmnožavanje stanica.