Važan za diobu stanica. Vitamin B12 ili cijanokobalamin jedini je vitamin koji nalazimo samo u životinjskim namirnicama. Vitamin B12 jedan je od osam vitamina B kompleksa koji tijelu pomažu pretvoriti hranu u energiju. Smatra se i antistresnim nutrijentom i ima brojne fiziološke uloge. Vodotopljiv je, što znači da ga tijelo ne može pohraniti.